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如果你现在二十岁，请尽早了解前列腺炎。如果你现在三十岁，请及时了解前列腺炎。如果你现在四十岁，可能已经患有前列腺炎。如果你现在五十岁，可能已经错过了最好时机...前列腺炎的病发率极高！前列腺炎是泌尿外科的一种常见病，在全世界来看，50岁以下的男性前列腺炎的患者占泌尿外科的首位。30岁以上，每两个男性，就有一个男性对此深受困扰！由此可见，每一个男性不管你是否患有前列腺炎或并没有前列腺炎，都很有必要对它有深一步的了解，提前有意识的管理自己的身体，尽量避免患上前列腺炎或恶化前列腺炎。医院通常把1995年美国国立卫生研究院（NIH）制定了一种新的前列腺炎分类方法为前列腺炎的分类标准：分别为I型、II型、III型和IV型前列腺炎虽然前列腺炎的病因没有尚且没有一个绝对科学权威的准确说法，因为前列腺炎的并

不少读者朋友都在关注日常该怎么吃，怎么补？但目前自己的日常饮食习惯可能是这样的....每一顿饭要吃到十成饱，不吃撑，不下桌！每一顿饭必有酒，不喝到痛快，不结束！每一顿饭必有大肉，不吃上肉，不舒服！每一天都要吃宵夜，不吃尽性，不过瘾！这样饮食习惯的男性，身体能好吗？不少男性的性力低下，其实很大一部分原因，都是其饮食结构混乱，常吃一些减性的食物所导致的。日常在饮食结构上更科学，对生理的能力表现就更好。男性不宜多吃的食物煎炸类食物煎炸过的食物中含有大量氢化植物脂肪，不仅容易让人发胖，变得懒惰，而且会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，影响性福生活。油炸的淀粉类食物中还含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性精子质量变弱。所以煎炸类的食物，男性一定要少吃，当下很多油炸烧烤、各类零食，多属于煎炸类的食物。

不少读者朋友，喜欢在网上，凭借自己的感觉购买男性产品。其中一部分，误以为自己掌握了一些小技巧，就可以买对产品。明明错误的认知，自我还陶醉其中，自以为很聪明机智。今天余老师说一个常见的错误认知，以防各位陷入误区。有的朋友把营养成分表拿来作为评判男性产品好坏的标准，真的对吗？男性产品成分表实拍什么是营养成分表营养成分表属于预包装食品上的一种说明，《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）要求预包装食品要标示营养成分表，并对食品的营养声称和营养成分功能声称进行相应的规定。由于能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠与我国居民的主要营养相关问题(营养缺乏和营养过剩)以及慢病(如高血压、高血糖等)密切相关，因此，我国标准要求必须将这5项标示在营养成分表中，我们称之为强制标示的

  对于一个男性而言，房事的表现是一件非常重要的事情，一方面能取悦自己，另一方面能证明个人的男性实力。  而房事的时长，是决定男性实力的一个重要标准体现，因此男性对房事的时间一直以来保持极高的关注度。  正常的房事，从开始到结束，通常是以男性射精，作为两性房事时长的截止。  所以一个男性在多久射精，其实比整体时长的单一数据更据有研究的价值。常见的时长说法，其实是一种误区！通读各类关于男性时长的内容，我们不难发现，大体建议为15-30分钟属于比较正常的情况。但具体男性该在什么时间点射精，却一直没有一个详细具体的描述或研究。那究竟是15分钟就可以了，还是30分钟才行？还是另有其它时间呢？余老师个人认为不

男人长时间的伏案工作男人长时间的坐车驾驶男人长时间的坐姿玩游戏是否经常会出现，下体有一种压迫感，时间更久一点，感觉尿道不适。这就都是因为长时间的久坐，没有适当的活动，导致了周身气血变得更缓慢，当气血不畅，对肾脏功能就会有直接影响。这既是我国古代中医经典名著《黄帝内经》中，“久坐伤肾”的经典论断。男性久坐不动，潜伏很多问题从男科学角度来讲，长期久坐缺乏运动的“沙发男人”，最容易被前列腺炎、男性功能障碍等男人问题缠上。一伤筋：长期久坐不动，会让肌肉松驰，血脉不畅，发生淤积，导致静脉曲张，出现痔疮及“坐板疮”，产生各类尴尬的小毛病。 二伤骨：长期久坐不动，全身的重力会压在脊椎骨底端，加上肩颈部长时间不动，会引起颈椎僵硬，还会导致脊椎骨变形而诱发多种脊椎病，而出现弓背及骨质增生，影响男性身

前几篇文章，讲了几篇关于男性食补的内容。男性相比女性，在饮食结构的意识上首先差很多，对自身的关爱程度也相对吝啬，部分伙伴为了节约，还是从饮食上省，其实我认为这是不对的。还有一些男性对肉食非常钟爱，但对蔬菜水果的摄入非常的少，日常也不会补充一些滋补保健的食品，久而久之身体的质量悄悄地变化。  如果处于长期饮食不规律，营养补充跟不上的男性，所并发的问题非常多，很大一部分男性的性功能障碍的诱发，很大的原因就在于在吃上没有下功夫。  今天我们来谈谈关于维生素，对于我们男性的意义。维生素大家都知道它是我们人体不可或缺的营养物质，它主要来源于蔬菜和水果。导致身体缺乏维生素，对男人会有多大的后果你真的清楚嘛？维生素在男人体内是怎样的存在？ &nb

 有不少伙伴，向我诉苦，说自己结婚之后，慢慢的老婆开始变得没有性趣了，自己也慢慢的变得没有感觉了，该怎么办？  关于这类的问题，我之前的文章其实有谈过，但因为过于敏感，容易造成系统删文，所以不敢说的太直白。今天呢，带着几个角度来分解这个问题，也许对你的夫妻关系带来直接的变化。男人先自身自检男人，当你发现，你的爱人没有性趣的时候，你先自审自己以下几点：1、你对你爱人的兴趣，至少表达出来的兴趣，是更强烈了还是更冷漠了？2、你自身在自己身上的投入，比如外形的打扮、衣着的感觉、言行举止的细节，你是做的更好了？还是更不当一会儿事了，随便糊弄了？3、你对你爱人花费的精力和经济，是更多了还是更少了？4、你是否有意的制造过两人彼此的小浪漫，可能是一次设计好的约会，一次两

男人养成不吃早饭的习惯，肾虚的概率真的很大！1  余人老师在这些年交流的男性肾虚患者中发现，十个有七个长期不吃早餐，另外三个偶尔不吃早餐或营养搭配跟不上。不吃早餐为什么会肾虚？  俗话说“一天之计在于晨”，如果没有好的精神，一天就处于浑浑噩噩的状态，无法专心学习、工作。  常言道：“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”，可见早餐的重要性。早餐这一顿，是能量最佳的补充时期，如果能量无法得到有效的补充，这时身体为了取得动力，就会启动“备用燃料”动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病，肾脏功能随之消耗变弱。  长期启动“备用燃料”，最终身体

  不少读者伙伴，在倾诉自己的房事时长时，总会提到自己下面很敏感，很多的情况无法控制自己的射精的时间，导致草草结束自己的房事。  还有不少读者伙伴在问，在房事中有没有什么小技巧可以有效的调整自己想要射精的冲动。今天给大家分享一个技巧，叫做：捏挤法捏压法是从男性著作《性医学》中采摘而来，其方法在控制射精的有效率高达95%以上。具体操作需要女方来协助男方，主要分为三个阶段进行。1第一阶段训练时间：需要4-5天。必备条件：在没有性交情况下进行。技巧内容：男方因取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方需要把拇指放在丁丁龟头系带部位，食指和中指放在丁丁另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重

男人的晨勃，基本是男性生理能力的风向标。据余老师在众多的男性商讨发现，晨勃明显的男性，其性能力远超于晨勃不明显的男性，而基本无晨勃的男性，在房事的表现上，基本上很差。所以有没有晨勃，晨勃的强度如何，基本决定男性的房事能力。什么属于晨勃？按照，科普的一些说法。晨勃，指男性在清晨4-7点阴茎在无意识自然勃起，不受情景、动作、思维的控制所自然勃起。我个人觉得不太准确，通常早上9点前起床时，都有晨勃出现的可能，4-7点的晨勃只是一个参考范畴。根据不同的人，在时间上有一定的差异。但构成晨勃的指标是不变的，无意识自然勃起，不借助外在的影响，比如撸管或看小黄片呀。通常青春期的晨勃会比较坚挺，时间上也相对长。而随着年龄的增大，晨勃的强度和时间都会变短。晨勃的坚挺程度和时间程度，基本能决定一个人的体质情况。在