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怎样才能减少,一个人的时候“打飞机”?

65 人参与  2021年02月23日 23:39  分类 : 优质好文  评论

前言

    很多男性在独自一人的时候,因为身边没有异性,所以只好自给自足,久而久之就养成了一种习惯。开始享受一个人“打飞机”给生理上带来的快感。随着频次的增多,习惯就成了恶习,影响自身的精气神,人变得越来没有力气,出现各类男性肾亏肾虚的症状。那么怎样才能避免男性独处时,减少“打飞机”的恶习呢?今天教你几招!



男性独处必备5招



一、找一项分散注意力的兴趣

    填满你的生活与活动,做一些不同的兴奋可以帮助更换手淫的冲动。性冲动转化为创新产出的过程(称为升华)是僧侣和圣贤依赖几个世纪。开始写作,学习演奏一种乐器、绘画或做任何让你感觉你是做一些富有成效。


   另外,需要纪律和毅力擅长体育运动。开发感兴趣喜欢跑步或游泳或一组运动如足球、足球、篮球、网球。此外,任何形式的运动可以帮助你缓解紧张,感觉会更幸福,而且让你专注于你的身体以一种积极的方式。水果和蔬菜对身体有健康的影响和提供必要的营养,增加你的能量,让你在一天中更加活跃。


二、脱离想手淫的条件

    如果你的问题在上床睡觉之前或者洗澡的时候,避免任何诱惑手淫。例如如果这是一个问题在深夜,可以趴在地上做俯卧撑,直到你太疲惫了,做任何事能帮助入睡。如果你发现淋浴时间太诱人,开始用冰冷的水只有你不会想要在那里太久。


三、限制自己独处时间

    如果你经常手淫,因为你感到孤独,找到尽可能社会参与的方法。这意味着你应该加入很多社团或活动,接受和给予人们更多的邀请,出去的方法,使更多的朋友。如果你想约会,可以考虑请一个朋友让你或加入一个网上约会网站。


    另一件你能做的就是限制回家的时候你可能会孤独。如果你想手淫在两个小时之前,你的父母下班回家,去散步在这段时间里或在咖啡店做你的家庭作业。


四、避开翻看“动作片”

    你会自慰太多的原因之一是你知道你可以在几秒内访问色情如果你想。然而,如果你没有足够的意志力来阻止自己看色情,那么你可能需要采取其他措施来完成工作。


    如果你有倾向于在电脑上看色情片都有手淫的习惯,试着将你的电脑移动到一个房间,别人可以看到你。


    如果你有一个色情的视频内容,尽快处理它。


五、做好长久的准备

    停止手淫成瘾不会打你像闪电。这是一个过程,需要承诺,你可能会犯错误或复发的场合。真正的斗争仍在坚持,所以提交既然不会让小错误站在你的方式。



    你还可以建立一个奖励制度,贿赂自己,奖励好的行为。例如,如果你可以整整两周没有手淫一次,让自己小放纵一个新游戏或一顿大餐。慢慢的拜托欲望的惯性,进入一个全新的生活中。


来源:阿威强壮营(微信/手机:15555225945),转载请保留出处和链接!

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