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男性手淫过度,该怎么办,需要怎么补?

49 人参与  2020年12月11日 22:00  分类 : 优质好文  评论
在忙碌的现代,很多男人都喜欢用手淫来解决欲望,那种秘密销魂的感觉确实很难忘。但是,如果手淫过度,就会损伤精气,长久对性健康不利。所以,男人最好知道手淫后如何恢复精力。一起来看看吧。







 男性过度手淫怎么办?


1. 少接触隐私的部位
男性不可能完全禁止接触隐私的部位,因为上厕所洗澡时必须要接触,平时要减少触摸私密处的次数,当有想法时一定要及时的转移注意力。


2. 穿好衣服睡觉
一般裸睡的男性容易在床上出现自慰,所以在晚上睡觉时尽量是穿上衣服,这样可以防止被褥触碰到隐私的部位,减少了自慰的一些想法。


3. 洗澡的时候千万不能欣赏自己
每个人都会有自恋的怪癖,尤其是在洗澡时非常的明显,对于那些喜欢自慰的人群来说,更喜欢在镜子前来欣赏自己完美的身体,为了能够摆脱过度自慰,所以洗澡的时间不能超过十分钟,洗完澡之后立即把身体擦干,穿上衣服。


4. 要远离黄色的文章
男性所看的一些东西对其影响是非常大的,若是经常性的看一些黄色的刊物,那么人们就容易出现自慰的情况,为了能够改掉过度自慰的一些坏毛病,千万不能去看一些黄色的书刊。可以多看一些积极向上以及心理上的书籍,感受世界的美好。


5. 转移自己的注意力
如果实在是抵不住自慰所带来的诱惑时,可以干一些别的事情来转移自己的注意力,可以选择去厨房做饭或者洗一个凉水澡,或者看一部搞笑的电影,这样可以转移其注意力,同时也可以控制意识。


6. 不能和相同的人来往
如果朋友也有过度自慰的毛病,一定要暂时断绝来往,千万不要试着两个人一起戒掉,因为当看到他们时,会不由自主的想到自慰,必须要严格的从脑子里面清除出去,要把思想放在健康的事情上面。




 手淫过度怎么补回来?可以吃些什么?


1. 香蕉
男性想要补精,适合多进食香蕉。香蕉虽然是常见的水果,但是里面却含有许多营养物质。香蕉中富含锌元素,锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力。但是,香蕉属于寒性的水果,如果本身体质虚寒,或者容易胃寒的人不适合进食过多。






2. 泥鳅
泥鳅可以帮助男性补精,里面富含多种营养物质,例如烟酸、钙质、维生素A、蛋白质、铁元素等等。男性进食泥鳅可以养肾生精,补中益气,改善体质虚弱。泥鳅对男性性功能有调节作用,里面的特殊蛋白质可以促进精子的生长,可以提高精子质量,改善性能力。


3. 枸杞
枸杞适合男性多进食,枸杞是常见的补肾药物,进食之后可以改善男性遗精、早泄等症状。想要补精的男性多进食枸杞,或者用枸杞泡水喝,能够补充多种营养物质,例如氨基酸、枸杞多糖、微量元素、矿物质等,提高肾脏功能,改善肾虚引起的不良症状。


4. 果仁
果仁是十分营养的食物,男性进食果仁可以补精。因为果仁含有促进性激素分泌的物质,能够是男性性激素分泌变得规律和正常。果仁类的食物较多,例如杏仁、红枣、核桃、松子等,进食之后可以补肾、健胃、补血、益智。并且,果仁中的维生素可以促进细胞的更新,有效补充精气。
               

来源:阿威强壮营(微信/手机:15555225945),转载请保留出处和链接!

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